Dia 7 - Rest or strech

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Olá a todos,

Hoje é dia de descanso ou alongamentos, como não tenho muito tempo hoje decidi descansar;)

Terminei a primeira semana de P90X. Foi muito bom, mas não vejo muitos resultados em relação ao peso. Definição do corpo, sim já vejo pelo o menos os abdominais... mais tarde coloco aqui resultados... mas também tenho um plano alimentar que estou a seguir, sugerido por uma nutricionista... vejamos mais tarde se funciona...

Começarei hoje a 2ª semana vejamos como corre.;)

Bons treinos

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