T25 workout 3 dia
Olá amigos, Como sabem tenho vindo a tentar voltar aos treinos. Problema: Não tenho muito tempo livre. Tenho a família que quando estou em casa não consigo treinar. não gosto de ginásios. O meu escritório é longe de casa. Solução: Encontrei um treino que diz-se muito parecido com o insanity, mas só demora 25 minutos ( t25 focus) Treinar na rua ( no parque da cidade do Porto ) O parque tm balneários públicos extremamente limpos e assim não preciso de tomar banho em casa e volto logo ao escritório. Portanto se tudo correr bem. Em 10 semanas estou mais magro ... A ver vamos 3 dia de treino total body do program t25 Focus...