tag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.comments2020-06-09T04:19:42.037-07:00P90X PortugalUnknownnoreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-37129552411964379122020-06-09T04:19:42.037-07:002020-06-09T04:19:42.037-07:00Olá, voltei a insanitar... alinhas em acompanhar c...Olá, voltei a insanitar... alinhas em acompanhar comigo?<br />Arménio Gangahttps://www.blogger.com/profile/05557370315942514840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-64944049549363369712017-07-30T11:17:09.344-07:002017-07-30T11:17:09.344-07:00Olá a todos voltei a iniciar os treinos... segue o...Olá a todos voltei a iniciar os treinos... segue o que vai acontecendo nos meus treinos.Arménio Gangahttps://www.blogger.com/profile/05557370315942514840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-37843179865668021302016-08-07T18:34:07.202-07:002016-08-07T18:34:07.202-07:00estava eu a ver na net algo para me dar coragem pa...estava eu a ver na net algo para me dar coragem para começar o insanity,quando me deparo com este blog, qual a minha surpresa quando vejo o autor!espero que retomes este blog, e espero que eu esteja ao teu lado a apoiar-te!bora INSANITAR??? Gaming Roomhttps://www.blogger.com/profile/05183325733349563621noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-2502299938231492262015-04-23T06:18:41.449-07:002015-04-23T06:18:41.449-07:00entao? como vai esse treino? entao? como vai esse treino? Carlahttps://www.blogger.com/profile/07044877537102565989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-6784188104770936052015-04-23T06:18:38.496-07:002015-04-23T06:18:38.496-07:00entao? como vai esse treino? entao? como vai esse treino? Carlahttps://www.blogger.com/profile/07044877537102565989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-55285507410531688912015-04-23T06:18:16.306-07:002015-04-23T06:18:16.306-07:00entao? como vai esse treino? entao? como vai esse treino? Carlahttps://www.blogger.com/profile/07044877537102565989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-35323660610730477382015-02-02T20:53:36.441-08:002015-02-02T20:53:36.441-08:00Se puder responda-me por e-mail com algumas dicas....Se puder responda-me por e-mail com algumas dicas. celio.osvaldo1@gmail.com <br />Grato pela atenção Célio Almeidahttps://www.blogger.com/profile/16810971063181746827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-89836595595890203352015-02-02T20:47:32.066-08:002015-02-02T20:47:32.066-08:00Viva!
Descobri o seu blogue hoje e gostaria de s...Viva! <br /><br />Descobri o seu blogue hoje e gostaria de saber se conseguiu atingir os seus resultados. <br />Eu estou iniciando o programa P90x e hoje foi o segundo dia, mas não consegui terminar o plyometric. Célio Almeidahttps://www.blogger.com/profile/16810971063181746827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-13310271264796756982013-10-01T16:49:41.227-07:002013-10-01T16:49:41.227-07:00olá o beachbody, funciona como treinador pessoal, ...olá o beachbody, funciona como treinador pessoal, num video de 50 a 60min, ele faz uma série de exercicios e são sempre seguidos... vou analisar e comparar mas se quiseres partilho contigo uma semana de treinos e depois comentas a comparação dos treinos... O que achas?armeniogangahttps://www.blogger.com/profile/15531922236665132922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-47584681146018427782013-10-01T16:43:01.448-07:002013-10-01T16:43:01.448-07:00olá;) era bom mesmo bom se fosse assim... mas acre...olá;) era bom mesmo bom se fosse assim... mas acredita depois fui mesmo ao banho, mas antes limpei o que ficou no chão;)armeniogangahttps://www.blogger.com/profile/15531922236665132922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-87180956048711455212013-09-30T16:35:50.723-07:002013-09-30T16:35:50.723-07:00Tomaste banho e disseste que jorraste água, és fin...Tomaste banho e disseste que jorraste água, és fino! :p Bons treinosRaynerson Maianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-42150800418249039532013-09-30T16:33:40.338-07:002013-09-30T16:33:40.338-07:00Companheiro, já ouviste falar do FREELETICS? é o q...Companheiro, já ouviste falar do FREELETICS? é o que tenho feito, é um programa de 15 semanas com exercícios de deixares-te moído no dia seguinte, eu estou na semana 4, já perdi peso e também to definindo o corpo, tenho muito ainda pra fazer, mas já é um começo. Os exercícios são muito puxados, mas vale a pena, sinto-me ótimo, com bastante energia e vou continuar :) Parabéns pelo empenho, continuamos na luta companheiro, força aí!!Raynerson Maianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-54750573010178522132012-09-02T13:50:45.074-07:002012-09-02T13:50:45.074-07:00sim muito bons... estou muito satisfeito e pensei ...sim muito bons... estou muito satisfeito e pensei eu que ninguém via este blog...<br />Farei o seguinte, como terminei o meu primeiro treino P90X insanity, irei começar agora o novo P90X Musculação... Postarei neste blog tudo o que farei e o que se está a passar... ainda estou na duvida sobre se coloco os meus vídeos de treino, pk como treinava todos os dias em casa filmava-me mas estava " descomposto " ( só Boxers ), fazia isso pk estava em casa e sempre que treinava enxarcava a roupa toda ( suor )...<br /><br />Tomarei isso em conta com este novo treino.<br />E tu já começas-te?armeniogangahttps://www.blogger.com/profile/15531922236665132922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8998240980904786169.post-234528539673478822012-05-21T05:08:37.611-07:002012-05-21T05:08:37.611-07:00E entao?!
Os resultados??E entao?!<br />Os resultados??Iur Atarabhttps://www.blogger.com/profile/17007727770310345538noreply@blogger.com