P90X Portugal

Olá pessoal  Até tenho vergonha de escrever isto... já passou 10 meses desde que fiz o primeiro treino deste ano 2018, ai que vergonha. Sim hoje já tenho 110 kg e uma barriga que toda a gente diz que estás gordo. Até deixei crescer a barba para não ver a cara mais gorda ao espelho. será que é desta que irei conseguir voltar a bater os dois dígitos? Sei que é possível voltar a emagrecer, pois se já fiz uma vez só com estes treinos também conseguirei a mesma proeza se fizer exatamente o mesmo. Hoje o treino como é habitual foi difícil, devo ter conseguido acompanhar cerca de 40% do treino. Nesta fase tenho uma limitação no braço, como fui atropelado e depois operado ao braço fiquei com uma pequena incapacidade e quando tentar fazer flexões sinto muita dificuldade, a outra dificuldade é o peso, principalmente a gordura abdominal, não me deixa permanecer em certas posições. Partilho aqui uma foto de como estou actualmente e tentarei não demorar muito a partilhar

Olá novamente, Sei que quem me segue neste blog deve pensar que sou maluco, pois estou sempre a desistir do treino. Mas criei este blog nesse sentido, para eu perceber a dificuldade que é tentar emagrecer ou até mesmo manter. Voltei aos treinos, parece um clichê mas é verdade, ano novo peso novo, vamos lá ver se vou conseguir, ou melhor eu sei que vou conseguir... Porquê? Porque desta vez não só partilhei convosco que era esses o objetivo, como partilhei com a minha família toda... Claro que o Natal e a passagem de ano a conversa foi em volta sobre esse assunto, por isso não tenho volta a dar, caso não consiga atingir os objetivos não me vão largar a cabeça. Caso alguém queira partilhar comigo o seu objetivo e queria fazer o plano comigo é só dizer que partilho os vídeos... Abraço e bons treinos. "Do your best forget the rest"