1 dia - boadybeast workout - build chest and tris
Olá, Depois de alguma ausência é mais de 10kg, após casa passo que dava na rua, as pessoas abordavam me e diziam " tás Gordo " CANSEI E VOLTEI AOS MEUS TREINOS... Por favor se me virem na rua digam que estou gordo para ver se ganho coragem em terminar pelo o menos um treino... Agora sobre o treino, Boadybeast beast é um treino com pessos, não preciso de estar a saltar, mas suamos muito. É muito puxado para quem braços fraquinhos como eu... Irei publicar o meu desenvolvimento com o treino e alimentação. Desta vez também indicarei o que irei consumir até chegar ao meu peso ideal que são 75kg Abraço é bons treinos...