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A mostrar mensagens de Dezembro, 2014

1 dia - boadybeast workout - build chest and tris

Olá,
Depois de alguma ausência é mais de 10kg, após casa passo que dava na rua, as pessoas abordavam me e diziam " tás Gordo " CANSEI E VOLTEI AOS MEUS TREINOS...

Por favor se me virem na rua digam que estou gordo para ver se ganho coragem em terminar pelo o menos um treino...
Agora sobre o treino, 
Boadybeast beast é um treino com pessos, não preciso de estar a saltar, mas suamos muito. É muito puxado para quem braços fraquinhos como eu... Irei publicar o meu desenvolvimento com o treino e alimentação. Desta vez também indicarei o que irei consumir até chegar ao meu peso ideal que são 75kg

Abraço é bons treinos...