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Mensagens

A mostrar mensagens de 2014

1 dia - boadybeast workout - build chest and tris

Olá,
Depois de alguma ausência é mais de 10kg, após casa passo que dava na rua, as pessoas abordavam me e diziam " tás Gordo " CANSEI E VOLTEI AOS MEUS TREINOS...

Por favor se me virem na rua digam que estou gordo para ver se ganho coragem em terminar pelo o menos um treino...
Agora sobre o treino, 
Boadybeast beast é um treino com pessos, não preciso de estar a saltar, mas suamos muito. É muito puxado para quem braços fraquinhos como eu... Irei publicar o meu desenvolvimento com o treino e alimentação. Desta vez também indicarei o que irei consumir até chegar ao meu peso ideal que são 75kg

Abraço é bons treinos...

Plyometric Cardio Circuit - w1

Olá, foi bastante difícil recomeçar,
A minha esposa já não estava com esperanças que iria terminar o treino, confesso que também eu!
 Mas terminei, suei e comecei a sentir um pouco tonto.
Agora é ter cuidado com a boca e não comer porcarias... Amanhã é outro treino e estou a torcer que conseguirei atingir os objectivo
Bons treinos e torçam por mim!


Ano 2014 insanity again - engordei um pouco 6kg

Olá, 
Vou ser pai... Sei que não é desculpa mas é uma realidade... Horários esquisitos e comer macs e macs e macs... 

Tipo até comecei a gostar mas fiquei assustado quando toda a gente diz... " estás mais gordinho" tipo eu lutei tanto que agora estou chateado...
Vou voltar ao INSANITY onde suei chorei e vomitei... Para conseguir ultrapassar a minha melhor marca ... Desta vez paro só nos 75kg

Abraço e postarei aqui o desenvolvimento