P90X Portugal

Olá, Depois de alguma ausência é mais de 10kg, após casa passo que dava na rua, as pessoas abordavam me e diziam " tás Gordo " CANSEI E VOLTEI AOS MEUS TREINOS... Por favor se me virem na rua digam que estou gordo para ver se ganho coragem em terminar pelo o menos um treino... Agora sobre o treino,  Boadybeast beast é um treino com pessos, não preciso de estar a saltar, mas suamos muito. É muito puxado para quem braços fraquinhos como eu... Irei publicar o meu desenvolvimento com o treino e alimentação. Desta vez também indicarei o que irei consumir até chegar ao meu peso ideal que são 75kg Abraço é bons treinos...

Olá, foi bastante difícil recomeçar, A minha esposa já não estava com esperanças que iria terminar o treino, confesso que também eu!  Mas terminei, suei e comecei a sentir um pouco tonto. Agora é ter cuidado com a boca e não comer porcarias... Amanhã é outro treino e estou a torcer que conseguirei atingir os objectivo Bons treinos e torçam por mim!

Olá,  Vou ser pai... Sei que não é desculpa mas é uma realidade... Horários esquisitos e comer macs e macs e macs...  Tipo até comecei a gostar mas fiquei assustado quando toda a gente diz... " estás mais gordinho" tipo eu lutei tanto que agora estou chateado... Vou voltar ao INSANITY onde suei chorei e vomitei... Para conseguir ultrapassar a minha melhor marca ... Desta vez paro só nos 75kg Abraço e postarei aqui o desenvolvimento