Body Beast
Por ter feito a 2º vez o treino insanity, começei a reparar que não conseguia os mesmos resultados como da primeira vez. Então depois de algumas pesquisas aconselharam-me fazer mais musculação e criar mais músculo de forma a que o músculo consuma mais gordura. Podem crer que funciona. Aqui vai decidi começar com o treino Body Best, comprei uma bola e uns pesos e agora sim estou a ver resultados nos braços e nos abdominais. o volume já é menor, ja se nota nas fotos. mas quando terminar os treinos postarei umas fotos.