FOGO estou todo partido;) Ontem fiz o meu primeiro treino de P90X com TONY HORTON às 12h00 antes da hora de almoço, e como já devem prever hoje estou completamente dorido. Portanto fica aqui registado as medições feitas que eu acho relevante para o meu objectivo: Peso ................. 89,7 Kg Altura ............. 174 cm Gordura corporal estimada : Indice de Gordura ....... 19,7 % Massa de Gordura ......... 17,6 Kg Massa sem Gordura ...... 72,1 Kg Idade e Sexo .................. 27 anos Masculino Este são os dados tirados com roupa normal às 18h00 na terça feira dia 23-10-2012, farei sempre um registo da mesma balança 2 em 2 semanas. Irei claro pesar-me em casa com a minha balança mas esta neste momento está a dar como peso de referência 89,1 kg mas para não entrar em colapso ( como me aconteceu anteriormente com o Insanity ) decidi usar a balança da wells num horário normal e com roupa normal. Comecei muito bem o treino, o aquecimento comparando com o treino insanity