Pylometrics dia 3
Então depois de um dia de descanso a tentar recuperar a mobilidade, faço um treino de pernas chamado pylometrics, isso sim mais parecido com o treino Insanity... Suei e neste treino houve direito a uma ida á casa de banho chamar o " Gregório" claro que as tonturas estiveram lá, mas nada que mais uns saltinhos não ajudassem. Foi um bom treino mas já estou a prever o dia seguinte de muitas dores de pernas... Fiz uma sessão mais longa de alongamentos para evitar dores depois do treino.
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