T25 workout 3 dia

Olá amigos,

Como sabem tenho vindo a tentar voltar aos treinos.

Problema: 
Não tenho muito tempo livre.
Tenho a família que quando estou em casa não consigo treinar.
não gosto de ginásios.
O meu escritório é longe de casa.


Solução:
Encontrei um treino que diz-se muito parecido com o insanity, mas só demora 25 minutos ( t25 focus)
Treinar na rua ( no parque da cidade do Porto )
O parque tm balneários públicos extremamente limpos e assim não preciso de tomar banho em casa e volto logo ao escritório.

Portanto se tudo correr bem. Em 10 semanas estou mais magro ... 

A ver vamos 

3 dia de treino total body do program t25 Focus...



Comentários

  1. estava eu a ver na net algo para me dar coragem para começar o insanity,quando me deparo com este blog, qual a minha surpresa quando vejo o autor!espero que retomes este blog, e espero que eu esteja ao teu lado a apoiar-te!bora INSANITAR???

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  2. Olá a todos voltei a iniciar os treinos... segue o que vai acontecendo nos meus treinos.

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