Bloque pessoal sobre a minha luta contra a má alimentação e excesso de peso.
Tenho feito um treino partilhado por um amigo americano que é um sucesso nos EUA.
Plyometric Cardio Circuit - w1
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Olá, foi bastante difícil recomeçar,
A minha esposa já não estava com esperanças que iria terminar o treino, confesso que também eu!
Mas terminei, suei e comecei a sentir um pouco tonto.
Agora é ter cuidado com a boca e não comer porcarias... Amanhã é outro treino e estou a torcer que conseguirei atingir os objectivo
Descobri o seu blogue hoje e gostaria de saber se conseguiu atingir os seus resultados. Eu estou iniciando o programa P90x e hoje foi o segundo dia, mas não consegui terminar o plyometric.
Olá amigos, Como sabem tenho vindo a tentar voltar aos treinos. Problema: Não tenho muito tempo livre. Tenho a família que quando estou em casa não consigo treinar. não gosto de ginásios. O meu escritório é longe de casa. Solução: Encontrei um treino que diz-se muito parecido com o insanity, mas só demora 25 minutos ( t25 focus) Treinar na rua ( no parque da cidade do Porto ) O parque tm balneários públicos extremamente limpos e assim não preciso de tomar banho em casa e volto logo ao escritório. Portanto se tudo correr bem. Em 10 semanas estou mais magro ... A ver vamos 3 dia de treino total body do program t25 Focus...
Olá meus gordinhos;)😁 Irei partilhar o meu desenvolvimento da semana nos treinos que iniciei a dia 3 deste mês. Sim eu sei é mais uma tentativa, mas como não tenho assim tanto tempo para escrever, vou iniciar algo que estava a adiar há muito tempo. Vou inserir comentários logo após o treino mas em videolog. Já fiz o fit test e já fiz o primeiro treino week 1 day 1, o que foi esgotante, foi desafiante e doloroso. Devido às dores pós treino tive que ficar parado durante alguns dias e só voltei a treinar hoje o segundo dia de treino. Assim sendo aqui vai o meu primeiro video pós treino
Viva!
ResponderEliminarDescobri o seu blogue hoje e gostaria de saber se conseguiu atingir os seus resultados.
Eu estou iniciando o programa P90x e hoje foi o segundo dia, mas não consegui terminar o plyometric.
Se puder responda-me por e-mail com algumas dicas. celio.osvaldo1@gmail.com
ResponderEliminarGrato pela atenção